15 вещей, которые нельзя говорить людям с депрессией
Повторяем за мной: депрессия - это не сознательный выбор.

1. Другим людям еще хуже, чем тебе
Если у кого-то еще проблемы, твои проблемы из-за этого не исчезнут.

2. Завтра тебе станет лучше
Это просто нечестно: говорить такое человеку, который каждый день пытается найти в жизни хоть что-то позитивное (и не находит). Депрессия - не такая вещь, которая может взять и уйти за ночь.

3. Жизнь несправедлива
Это опять-таки обесценивание чувств собеседника. Да, жизнь, может быть, действительно несправедлива, только он от этого нисколько лучше себя не почувствует.

4. Ну, придется с этим жить
Человек с депрессией и так "с этим живет" каждый день. Если ему такое сказать, то он лишь почувствует себя ущербным.

5. Жизнь продолжается
Да, жизнь продолжается, только вот для человека с депрессией она чаще кажется тупиком, из которого нет выхода. Возможно, он сейчас даже всерьез думает, переживет ли этот день.

6. Я знаю, каково тебе, у меня тоже однажды была депрессия
Возможно, это даже не стоит говорить, но чувства у всех разные. Это может прозвучать так, словно вы недооцениваете чувства и трудности собеседника. Не все борются с трудностями одинаково; это относится и к депрессиям. И не стоит забывать: депрессия - это не просто плохое настроение или неудачный день.

7. Ты просто эгоист
Вполне возможно, что человек с депрессией и без того очень жесток к себе. Ему совершенно не нужно, чтобы еще и вы начали его ругать. И помните: депрессия - это не сознательный выбор. Он не сам решил дойти до такого состояния.

8. Сходи куда-нибудь, расслабься, выпей и забудь обо всем этом
Ночь веселья - не лекарство от депрессии. Депрессия - это не просто неудачный день. Это сто неудачных дней, происходящих одновременно, причем как выбраться из этого, непонятно.

9. Ты портишь мне настроение
Еще раз повторяем: депрессия - это не сознательный выбор. Человек с депрессией, возможно, чувствует себя беспомощным. Он себе-то с трудом способен помочь, и последнее, что ему нужно - следить за собой, чтобы ненароком не испортить настроение вам.

10. Да с чего вообще у тебя эта депрессия?
Депрессия не всегда вызывается травматическим или печальным событием. Иногда она приходит ни с того, ни с сего. От этого она не становится менее серьезной.

11. Хватит себя жалеть
Есть большая разница между жалением себя и борьбой с депрессией, хотя иногда одно сопутствует другому.

12. Сходи пробегись
Физические упражнения действительно помогают справиться с неудачным днем. Только вот при особенно тяжелой депрессии иногда даже не можешь встать с постели.

13. Просто не сиди дома!
Смотрим предыдущий пункт - "не сидеть дома" может оказаться просто невозможным. Да и даже если удастся выйти из дома, это не излечит депрессию волшебным образом.

14. Все остальные как-то справляются с жизнью, а ты почему не можешь?
Депрессия - не сознательный выбор. Не сознательный выбор. Она просто наступает. А когда она наступает, она влияет на всех по-разному.

15. Ты сильный, с тобой все будет в порядке
Депрессия любого может заставить почувствовать себя слабым и беспомощным.